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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :《人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康，就能永遠離開癌症、 糖尿病 心臟病、高血壓。 脾，一定要健康。如果有病，就先恢復脾的功能 。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁， 這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。脾 在造血，一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:0 0，所以，你該休息的時候一定要休息。現在的人，大部分都是肝不 好，為什麼不好？晚睡(sleepy)、吃油炸的東西、壞脾氣， 這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住 ，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。當我們身體 感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他 ，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足。萬病之源，都是從大腸不能正常排泄開始。如果大腸很好，那早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了。為什麼？因為五到七點就是大腸最活躍的時間。所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。一天要上幾次廁所才夠？請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累。表示肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？睡眠的時間，脾去收集液，送到肝臟去解毒。解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養。獲得健康。很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差?因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯，所以要吃原創的食物,一定要吃五穀雜糧,比如糙米!
恢復四大功能，永遠離開病苦!
好好照顧自己!大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是真情。
再忙，也要照顧好自己，雖不常聯繫，卻一直惦念。
少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點!
晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。
要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。
2014 新概念 一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要:擁有真正愛你的人擁有知心的朋友 ,擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能睏了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。
好好照顧自己!大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是真情。
再忙，也要照顧好自己，雖不常聯繫，卻一直惦念。
少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點!
晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。
要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。
2014 新概念 一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要:擁有真正愛你的人擁有知心的朋友 ,擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能睏了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。
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