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因某些原因無法運動或不喜歡運動的人,可以採用「指甲按摩療法」來提升身體免疫力,增進整體健康。
為什麼這種療法能有效提高免疫力?
身體的末梢處,是血液流動全身時一定會經過並折返的地方,尤其是手腳末梢,聚集有許多神經,因為人體所接收的各種資訊,通常都是手腳末梢處先接觸到,也難怪這裡會有許多神經。
不僅如此,聚集在此處的神經還非常敏銳,有些專精的技術人員,能透過指尖的靈敏感覺,瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘,這種人的指尖敏感度,甚至比金屬測定儀還準,可見刺激此處,確實能收到一定的效果。
而通常人類身體的各個尖端處,血液循環都很不好,例如手指尖的溫度,大約只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲後,體溫就能提高1度溫度。腳指尖也是一樣,平常腳底寒冷,睡覺時都得穿襪子睡的人,在進行過這種揉搓指甲療法後,都能順利溫熱腳指頭,再也不需要穿襪子睡覺。
按壓手指,增加末梢血液循環
用力按壓手指甲兩旁的肌肉,能刺激身體副交感神經,若想提高免疫力,就揉搓無名指以外的手指頭,因為揉搓無名指時,並不會刺激副交感神經,而是刺激交感神經。
當手腳尖端處的血液循環很差時,代表觸感也不敏銳。揉搓時,最好能用力到感覺有一點痛的程度,會比較有效,至於刺激的方式,全憑個人的感覺即可,每個人狀況不同,只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。
資訊來源:晨星健康網
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